BIENVENUE DANS MON UNIVERS
SOH COACH
Un coaching sportif pensé autour de votre état de santé, de vos objectifs et de vos qualités physiques.
À Lausanne et alentours.
Strong
Optimist
Healthy
AMÉLIORER VOS PERFORMANCES PHYSIQUES
PERDRE VOTRE MASSE GRASSE
AUGMENTER VOTRE MASSE MUSCULAIRE
MAINTENIR VOTRE CORPS EN FORME
AUGMENTER VOS DÉFENSES IMMUNITAIRES
ET PRÉVENIR DE NOMBREUSES MALADIES
AUGMENTER VOTRE CONFIANCE EN VOUS
PRENDRE SOIN DE VOUS
RÉDUIRE VOTRE NIVEAU DE STRESS
Ce sont des expressions qui vous parlent? Alors vous êtes exactement sur mon terrain de jeux, et j'ai hâte de vous faire gagner des niveaux. On commence ?
UNE APPROCHE PRÉCISE
MA MÉTHODOLOGIE
Je suis un Personal Trainer à l'écoute de votre ressenti. Chaque accompagnement commence par comprendre votre point de départ.
PERSONAL TRAINER
À VOTRE ÉCOUTE.
Après avoir pris en compte votre état de santé et vos objectifs, je vous fais faire une batterie de tests qui me permettent d'avoir un état des lieux de vos différentes qualités physiques.
FORCE
ENDURANCE
SOUPLESSE
AGILITÉ
ÉQUILIBRE
MESURES CORPORELLES...
Peu importe votre niveau de départ et votre forme du jour, je suis focalisé sur l'atteinte de vos objectifs. Je vous motive à donner le meilleur de vous-mêmes pour repousser vos limites.
CHOISISSEZ VOTRE RYTHME
UNE FORMULE.
VOTRE OBJECTIF.
FORMAT OPTIMAL
COACHING INDIVIDUEL
SÉANCES
SOLO
Pour avoir mon attention focalisée sur vous, votre état de santé et vos objectifs.
À DEUX OU TROIS
SÉANCES
DUO/TRIO
Entraînez-vous avec 1 ou 2 partenaires (en couple, entre amis, collègues ou membres de votre famille).
SMALL GROUP TRAINING
Crosstraining/circuits training variés et challenges en petits groupes adaptés au niveau de chacun. Une ambiance conviviale, sans jugement. Un format également utilisé en entreprise pour renforcer la cohésion sociale.
4-8/10 PERSONNES
CRÉNEAUX
MARDI 17h-18h
MARDI 18h-19h
MARDI 19h-20h
MERCREDI 12h15-13h15
PARC DE MILAN OU HEP
Du niveau basique à avancé suivant le créneau.
LÀ OÙ VOUS VOULEZ AVANCER
VOTRE TERRAIN DE JEU.
EN EXTÉRIEUR
Pour bouger à l'air libre.
SALLE PRIVÉE
Tone up, Chemin du Trabandan 28, 1006 Lausanne.
À DOMICILE
Le coaching vient chez vous.
À Lausanne et alentours, les séances s'adaptent à votre quotidien et au cadre dans lequel vous vous sentez prêt à donner le meilleur.
EN ENTREPRISE
Bouger et renforcer la cohésion.
PAR WEBCAM
Disponible pour les séances solo.
"
Samuel est à l'écoute, encourageant, positif, imaginatif...
SIMON
PASSE À L'ACTION
ON COMMENCE?
Parle-moi de ton objectif. Nous trouverons ensemble la formule et le lieu qui te conviennent.
SAMUEL ONIL SAKYA