FAQ
POURQUOI PRENDRE UN COACH PERSONNEL?
Mon rôle est de vous motiver, vous aider à atteindre vos objectifs en adaptant ma méthode d'entraînement, corriger votre posture au cours des exercices, vous permettre d'être plus à l'aise dans les mouvements quotidiens. Et pourquoi pas vous faire rire en bonus!
FAUT-IL AVOIR UN CERTAIN NIVEAU POUR S'ENTRAÎNER ?
Non, car grâce à l'évaluation de départ, je pourrai avoir une vue d'ensemble sur votre potentiel physique et définir des objectifs précis à partir de votre niveau, quel qu'il soit.
QUELLE EST LA FRÉQUENCE OPTIMALE D'ENTRAÎNEMENT?
Pour des objectifs comme perte de poids ou une prise de masse musculaire, je conseillerais 3-4 séances par semaine.
Avec 2 séances par semaine c'est également possible, mais cela prendra plus de temps.
1 séance par semaine est généralement utilisé pour du maintien de la condition physique ou en complément d'un sport, en tant que préparation physique.
QUEL MATÉRIEL EST UTILISÉ?
Les entraînements ont principalement lieu à la salle Tone up, Chemin du Trabandan 28, 1006 Lausanne (appareils cardio, poids libres et encore plein de choix de matériel pour varier les plaisirs!).
Pour les entraînements en plein air, j'utilise essentiellement différents élastiques avec lesquels je peux vous faire travailler toutes les parties du corps, un gilet lesté (jusqu'à 30kg), le mobilier urbain (banc, barres...), des accessoires de kick-boxing (pattes d'ours, gants et boucliers)...
QUELLE VARIÉTÉ D'ENTRAÎNEMENTS ME PROPOSE SOH COACH?
Je suis un coach très ouvert et qui aime que l'entraînement soit le plus plaisant possible pour vous. J'ai eu l'opportunité de pratiquer de nombreux sports pendant mon cursus universitaire, ce qui me permet d'intégrer des entraînements spécifiques pour certains sports au cours de mes séances (escalade, gymnastique, football, basket, badminton, tennis de table, sports de combat...). N'hésitez donc pas à me faire part de vos envies!
EN QUELLE LANGUE SONT POSSIBLES LES ENTRAÎNEMENTS?
Les entraînements sont possibles en français, anglais (niveau B2) et mandarin (niveau B1).
POLITIQUE DE CONFIDENTIALITÉ
Nous recevons, collectons et stockons toute information que vous saisissez sur notre site web ou que vous nous fournissez de toute autre manière. En outre, nous recueillons l'adresse de protocole Internet (IP) utilisée pour connecter votre ordinateur à l'Internet. Nous pouvons utiliser des outils logiciels pour mesurer et collecter des informations de session, y compris les temps de réponse des pages, la durée des visites sur certaines pages, les informations sur l'interaction entre les pages et les méthodes utilisées pour naviguer hors de la page. Nous recueillons également des informations d'identification personnelle lorsque vous nous envoyez un formulaire ou que vous nous contactez via le chat (nom, adresse, adresse électronique, numéro de téléphone).
Vos informations personnelles ne seront utilisées que pour vous recontacter suite à une demande de devis ou un formulaire rempli.
Nous nous réservons le droit de modifier cette politique de confidentialité à tout moment, aussi nous vous invitons à la consulter fréquemment. Les modifications et les clarifications prendront effet dès leur publication sur le site web.